jak się pisze

Ale tak jest często, ktoś pisze "jadam dużo warzyw, ze 150kcal będzie", a jak wrzuca się rozpiskę, to ledwo 50kcal ...także tego %-) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html tutaj węgle, w tym warzywa z jakich możesz korzystać, wrzucaj więcej niż pomidor i ogórek...są tak wartościowe warzywa, ze nie ma sensu się [...]

Człowieku jestem realistą i nie piszę bzdur. Zawsze opieram się na faktach i nie narażałbym się na tak wielką krytykę gdyby to nie była prawda. Owszem robią 9kg na dopingu ale z jakiej wagi na jaką? Na pewno nie z tak niskiej jak 65 kg przy około 180cm na 74kg. A rozstępy na barkach to też same z siebie raptem się nie porobiły nie sądzisz kolego?

[...] Już od razu piszę że odpada robić 60min wyciskanie sztangi + parę minut na inne ćwiczenia co razem wyniesie mnie spędzonego czasu 1.5 h. Wtedy to na pewno bym padł lub jak to napisałeś przetrenował bym się ;) Próbowałem wyciskanie połączyć z robieniem pompek ale po paru seriach bardzo byłem zmęczony i taki trening by się zakończył po 15 [...]

[...] wzrost 167 -waga 70 a chce 65 na sniadani mleczna z grahamem obiadek tylko 2 zalzy makaronki lub zimniaczki i rybka a kolacja jka sie zdazy to owoce lub jogurty tyle sie dowiedziałem narazie. JAk potrzebujecie jakieś jeszcze informcje to piszcie. Dzięki i pozdrawiam - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

Ja pierwszą krete chowałem na szafce za kartonem . Jak mama mi sprzątała i zobaczyła ją to się zapytała co to, a ja, że odżywka na siłownie, poczytała co pisze z tyłu i powiedziała "ty to może ja sobie zacznę to jeść"

[...] napisałem wyżej ,ze może być słabo czytelne bo piszę z komórki i mam słownik włączony (komp w naprawie) może ty byś zainwestował w czytanie ze zrozumi3niem bo widzę ,że to kuleje u ciebie :) co ma palec do brzuszkow? No nie wiem czy jak bys chodzic w bucie nie mógł bo palec napier.dala to byś myślał o brzuszkach (chirurg się z tym bawił)

http://www.sfd.pl/temat155269/ to na poczatek suplementy - to jak ich nazwa wskazuje - suplement czyli UZUPELNIENIE diety. Zbyt duzo ludzi myslie, ze jak beda brali same suplementy to efekty beda jakies kosmiczne... a tak wcale nie jest najwazniejsza jest dieta. Zerknij na pogrubione posty, poczytaj, policz zapotrzebowanie, uloz diete i dopiero na [...]

pzypomnial mi sie kawal: w papierosach sa trzy rzedy.z przodu pisze ze papierosy zabijaja z tylu ze powoduja impotencje .czyli te w srodku nie powoduja nic.jak spalisz wszystkie ze srodkowego rzedu to dokladaj z innej paczki i bedziesz zdrowy

tez mi sie wydaje ze jest rewelacyjny bo nie naraza sie stawow na kontuzje jak przy cwiczeniu hantelkaa mimo to poprawia sie znacznie sile uchwytu, dlonie, nadgarstki i rozwija palce. Zastanawiam sie tylko czy przedramie tez sie cwiczy bo na opakowaniu nic nie pisze na ten temat, a fajnie by bylo jakby przedramie tez sie dalo tym rzobudowywac, w [...]

Musisz troche posiedziec na tym forum, jak bedziesz tak czytal ok. tydzien to naprawde b. duzo sie dowiesz, zajrzyj do dzialu sztuki walki tam pisze cos o laczeniu silki z sw Tu naprawde wiele juz bylo takich tematow, musisz sie tylko troche wysilic. Co do pompek i podciagania to cwicz dalej, w koncu beda efekty. Powodzenia. Zmieniony przez - [...]

Ja też lubię Puara, bo to gwarancja dobrej zabawy xxxxxx6, tak myślałem, że liceum, bo dorosły człowiek by takich rzeczy w ten sposób nie pisał. Ale masz swojego guru, wierzysz w niego i dobrze. Jeśli jest dobrym człowiekiem to wyjdzie Ci to na zdrowie Partnerem do dyskusji chyba dla mnie nie jesteś. Nie mam problemów z małolatami, ale mało [...]

[...] idiotyczne zachowaniai brak zrównowazenia) posiada ten zakres wiedzy i ten poziom uswiadomienia który bezdyskusyjnie mu bolda gwarantuje dobrym pomyslem tez bedzie odboldowanie calego dzialu i przeanalizowanie osoby po osobie wtedy boldowac wlasnie te osoby z tym poziomem wiedzy a nie kolegow, czy jak kiedyś bywalo tych co oferuja lepszy towar

o mnie sie nie martwcie, o moj wiek i o moje zdrowie;) nogi zacząłem nie dawno robić po długiej przerwie(kontuzja kolana). jak byście mogli prosze mi odrazu rospisać ładnie cykl ze środeczków, polecą sogi. wiadomo chwile w tym siedze, pierwszy strzal omki na 16 urodziny hehe ale to cykl byl z 7ml haha:P i 40 met pl i do tej pory caly czas [...]

interesuje mnie na poważnie winko ale tak jak piszę dużo się ruszam i nie chce sobie zrobić nic ze stawami a z drugiej strony to przecież wino stosują lekkoatleci i sprinterzy a oni chyba bardzo obciążają stawy a ty jak o tym myślisz? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-08-29 14:50:28

Tak, jak pisze georgu, w Twoim wieku jeszcze bym się na siłownię nie wybierał. Odnośnie kadry wojewódzkiej: owszem, podczas takich kadr są pomiary zasięgów i wzrostu, ale główny nacisk kładzie się na zachowanie zawodnika w grze oraz jego wytrzymałość (co po zawodniku, który po 4 atakach szybciej spada niż macha ręką do ataku), bynajmniej tak było [...]

[...] a jedynie treści rekalamowe, to sory! Jeżeli piszę o kreatrynie, czy innej substancji, to nie reklamuję li tylko Olimpa, ale daję też Wam podstawy wiedzy o niej. A co do krealkalynu... Odpowiem najprościej: gdyby był to na prawdę wartościowy suplement, to znane firmy dawno miałyby go w swoajej ofercie, tak jak mają inne, wartościowe suplementy.

Nie no juz sie troche przesada robi, rozumiem ze maj/czerwiec to wysyp sezonowcow, ale jak juz sie tak dzieje niech chociaz sie nie biora za doradzanie, bo same glupoty w kazdym poscie tylko widac.I jeszcze podnosi taki ton wypowiedzi i pisze co ja sie czepiam Do autora posty podwieszone przeczytac nie zaszkodzi.

Tak jak pisze Macciej wez sie za ogolnorozwojówke bo przez wakacje i tak duzo nie zdziałasz , a nie wierze zebys przez wakacje scisle trzymał diete i spał ponad 8 godzin , wiec tylko ogolnorozwojowka a po wakacjach mozesz pomyslec o czyms innym . Pozatym zeby sie "rzezbic" to trzeba miec w czym a wydaje mi sie ze u Ciebie nie ma w czym . [...]

Przepraszam, że się wtrącam, mam pytanie. Czy AAPQ Hitech'a trzeba brać koniecznie z Perfect Amino? Tak pisze producent. A jak jest według Was?

Jem dużo piersi i do tego odżywkę białkową. A to 500 gram oczywiście pomyłka miało być 300 g. Pisze bo chciałem się poradzić, w takim układzie jak powinienem się odżywiać, proszę doradzić. Zmieniony przez - formatD w dniu 2013-01-17 16:12:15